还有润肠。这个组合就是我们说的普通人平常可以用来吃吃起来排毒的哈，但是如果你说我要达到治疗效果，那咱们还需要什么？咨询你的健康指导师，好不好？啊，这就是香菜炒牛百叶。好了，那今天的小妙招先介绍到这里哈，进入我们今天正式的课程讲肠道啦，唉，不知不觉我们已经到最后一天了。是不是有人已经忘了呀？哎，我老

是我们健康知识的汇总，把我这些天啊讲的

下课之后拿着这个图片儿以后忘了就可以回顾一下，包括今天已经是第七天晚课了哈，连续七天答对暗号的同学，下课之后找你的健康指导师，我们这本健康厨房免费送给大家，好吧？哎，你说老师没赶上的课怎么办？下课看回放，答对暗号。

给大家的安好奖励，好吧？好，那我们从头简单捋一下我们的课程哈。第一节咱们课说了哈，人身体舒服并不

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