社会中，男人要想在职场和生活中取得成功，需要有明确的目标和策略。

一、作息规律

良好的作息习惯是健康和效率的基础。不熬夜，保证充足的睡眠，有助于保持清晰的头脑和良好的体能。规律的作息能够提高工作效率，同时也有利于长期健康。

二、坚持阅读

阅读是提升个人素质和认知的重要途径。每天至少投入一小时的阅读时间，每年至少阅读20本书，尤其是经济学、历史、管理等领域的书籍，同时做好笔记，加深理解和记忆。阅读不仅能够增长知识，还能够培养批判性思维和解决问题的能力。

三、社交选择

选择与优秀的人交往，可以提升自己的社交质量。与成功人士交流，可以学习他们的经验和智慧，为自己的成长提供助力。同时，优秀的社交网络也能够在未来的职业发展中提供支持和机会。